Les cours
POLE DANCE
Durée du cours1h15 (sauf cours kids 1h00)
Mêlant la danse et la gymnastique, la pole dance est une discipline sportive et artistique très complète. Elle renforce les muscles profonds, développe l’endurance, la souplesse et permet d’améliorerla confiance en soi. Le tout de manière ludique, notre corps se transforme sans que l’on s’en rende compte, et on en devient vite addict !
La pole dance est accessible à tous. Homme ou Femme, que vous soyez sportifs ou non et peut importe votre âge (àpartir de 8 ans). Pour démarrer pas besoin d’être souple ou d’avoir de la force, le tout viendra en pratiquant et votre corps se transformera à votre rythme. Tant que vous avez la motivation et l’envie d’apprendre, vous avez tout l’essentiel pour démarrer.
Tenue vestimentaire :
Avoir une tenue vestimentaire adaptée au cours est essentiel pour votre sécurité et confort. Un short de sport ainsi qu’une brassière ou un débardeur sont indispensables pendant les cours de pole dance afin que la peau puisse adhérer à la barre et permettre de ne pas glisser.
SOUPLESSE
Durée du cours : 1h15
Ce cours permet de développer sa flexibilité, sa mobilité, mais aussi de gagner en force avec des exercices de renforcement musculaire qui permettent de réaliser et tenir les figures de souplesse. A force de pratique, vous irez toujours plus loin dans les mouvements et développerez une profonde conscience de votre corps et des ressentis pendants les mouvements. Vous serez surpris de voir ce dont votre corps est capable de faire.
En complément d’une activité physique et artistique comme la danse, la gym ou la pole dance mais aussi simplement dans le but de gagner en mobilité, les cours souplesse sont accessibles à tous et à tout âge à partir de 8 ans.
EXOTIC POLE
Durée du cours: 1h15
L’exotic, c’est un espace d’expression sensuel, où la pole devient un art audacieux et libre. Ici, on célèbre la sensualité dans toute sa richesse, sans jugement. Une pratique mêlant puissance, audace et authenticité. Chaque corps, chaque âme est le bienvenu. Tu avanceras à ton rythme, à talons ou à plat, et en connexion avec toi-même. Attitude, force et intensité se rencontrent pour créer une danse libre et assumée.
COURS PARTICULIERS
Les cours particuliers sont idéals si vous préférez un accompagnement plus personnalisé qui correspond à des attentes précises. La professeure pourra alors vous créer un programme d’entraînement spécifique en fonction de vos objectifs.
Que ce soit simplement dans un objectif de progression ou pour se préparer à une compétition, les cours particuliers sont accessibles à tous quel que soit le niveau.
Pour réserver un cours particulier, vous pouvez en faire la demande par e-mail à l’adresse : contact@lartenvolpoledance.fr afin de convenir d’un horaire et de valider la souscription.
Tarifs par heure et par personne :
60€ pour une personne
50€ pour deux personnes
40€ pour trois personnes
